Dolce GraviDanza Tutorial #2 Aria
Lezione 2 di Dolce GraviDanza – Tutorial Aria
Per vivere la gravidanza in forma fisica, mentale ed emozionale in armonia con noi stesse e con il nostro bambino in modo dolce e semplice, abbiamo danzato uno dei 4 ELEMENTI che rappresentano l’ordine di ogni cosa e sono alla base dell’organizzazione dell’universo: “L’ARIA”
RESPIRO VITALE – RESPIRO COSMICO. Ha sede nel mondo sottile tra cielo e terra, rende fertile la natura.
Rappresenta l’energia vitale, lo spazio intangibile che avvolge l’intero universo.
BENEFICI: useremo il diaframma e ossigeneremo i polmoni agevolando la respirazione fondamentale durante il travaglio; faciliteremo la fase espulsiva allenando muscolo pelvico e perineo e con l’uso della sedia alleneremo tutta la muscolatura senza gravare su schiena e addome.
Dolce GraviDanza ideato per accompagnare le future mamma dalla gravidanza al parto e a seguire con il bambino, in un magico percorso di semplici danze legate alle natura, ai 4 elementi (acqua, aria, fuoco, terra) ai 5 sensi (che ci collegano alla realtà) e ai 7 chakra (punti energetici), per allenare con leggerezza corpo, mente e spirito stimolando il sistema cognitivo del bambino. Queste dolci danze racchiudono movenze utili a lavorare tutta la muscolatura senza gravare su schiena e addome, e agevolano la respirazione e l’elasticità del muscolo pelvico e del perineo e in modo particolare vanno a lavorare sul benessere dello spirito trasmettendo positività’ al grembo.
Nasce in gravidanza ma è diretto a tutti coloro che vogliono sentirsi in armonia con se stessi.
CAPITOLI VIDEO
1. LOGO+SIGLA 0:00
2. SPIEGAZIONE+BENEFICI 0:30
3. DIMOSTRAZIONE COREOGRAFIA IN MUSICA 1:20
4. IMPARIAMO INSIEME I PASSI 4:38
5. DANZA CON DONNE IN GRAVIDANZA 8:52
6. CARTELLO FINALE+LOGO 10:18
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Foto: Sara Galimberti – Montaggio Video: Giordano Gibbon
Outfit: Tecnodanza – Mario Orfei – Francesca Corbosiero
Sede Corsi: Scuola Essenza della Danza
